Day: October 24, 2025

Spor ve Zihinsel Dayanıklılık: Başarıya Ulaşmanın Anahtarı Sporun Zihinsel Sağlık Üzerindeki Etkisi Spor yapmak sadece fiziksel sağlığımızı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda zihinsel sağlık üzerinde de büyük bir etkiye sahiptir. Düzenli fiziksel aktivite, stres seviyelerini azaltır, endorfin üretimini artırır ve genel ruh halimizi iyileştirir. Bunun ötesinde, spor aktiviteleri beynin farklı bölgelerini uyarır, bu da mental kapasitemizi